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如何预防老年betway?
作者:肖世富    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/3/17             ★★★   【字体:

我国的老年人口逐年增多,老年betway的问题也引起关注,那么,如何预防老年betway呢?老年betway的发生与老年人现实的处境、自身的个性等有一定的关系。因此,预防老年betway可以从以下几个方面入手:
1.情感沟通:老年人要,保持豁达、开朗、随和的心态,注意培养各种兴趣爱好,建立良好的社交网络,多交朋友,这是对抗孤独和排解郁闷的有效方法。在这里要特别强调建立良好的家庭关系的重要性。

进入老年期,老年人对权利和成就的欲求减少,情感亲和的需要却增强了,除了老年夫妇之间的相互依赖和支持,同时要注意保持和改善与子女之间的亲情关系,良好的家庭关系有助于化解各种不良情绪。

2.心理调适:具体来说,可进行一些舒缓的体育活动如散 步、慢跑、练太极拳、旅游等,多做一些开心的事情,尽可能转移自己对疾病或负面因素的注意力,缓解抑郁的不良感受。尽可能保持生活起居有规律,不要整日独处或苦思冥想,要善于与别人交流思想与感受,特别是要多与支持理解你的亲友述说交流,以排解心理压力。

3.早发现、早治疗:老年人往往比较关心自己的躯体方面的改变,却常常会忽略情绪上的问题。不少老年betway病人发病前常有不良生活事件发生,由此而产生的情绪问题往往被视为正常的情绪反应 ,因而不被重视,得不到及时的诊断和治疗。日子一长,情绪堆积过多,便容易导致老年betway。因此,及早发现生活中不良事件的影响,关注情绪的变化,尽早调节失衡的情绪,是非常重要的。

通过以上三个方面的防范,就能有效的预防老年betway。

作者:肖世富 李霞 李冠军,中华betway网略有改动。



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